Proberen toch?

Art of living - Mindfulnes



Glimlachen is besmettelijk. Je loopt het op als een verkoudheid.
Toen vandaag iemand naar mij glimlachte, glimlachte ik ook.
Ik sloeg de hoek om en iemand zag mijn gezicht,
toen hij glimlachte wist ik: 'Ik heb het al doorgegeven.'
Nadenkend over die glimlach, doorzag ik de waarde ervan:
één enkele glimlach, zoals de mijne kan de hele wereld beïnvloeden.
Dus als je een glimlach voelt opkomen, onderdruk hem dan niet.
Laten we een 'verkoudheid' veroorzaken en de hele wereld besmetten.

- anoniem -

21 juni, dag van de glimlach


Een glimlach is een geschenk voor jezelf. Hij verbindt je met de zachte plaats in je hart op die moeilijke of vervelende momenten waarop je misschien zou verharden.

Een glimlach kan ervoor zorgen dat je de actie en reactie van automatische negativiteit doorbreekt. Hoe is het om te glimlachen naar iemand die je in het verkeer voorbijsteekt? Of naar iemand die je boos aankijkt? We verliezen onszelf op die momenten te vaak in een negatieve spiral. Dat is niet zinvol.

Wist je dat mensen vier keer meer aandacht hebben voor negatieve dan voor positieve dingen? Dat is ook de reden waarom zoveel mensen negatief zijn. We verliezen dan de zachte plaats in onszelf, soms al 's morgens vroeg, nog voordat we uit bed zijn gestapt. Een glimlach kan je helpen om die zachte plaats in jezelf terug te vinden. Je ontkent het korte, onaangename moment niet, maar je staat niet toe dat dit het volgende moment overspoelt. Je ademt met wat je voelt, je omarmt het met een glimlach en je bent klaar om je glimlach te schenken.

Uit: 'Kleine momenten van mindfulness' van David Dewulf